Vertical Aerial Dance

Le discipline aeree (tappeto, tessuto, cerchio, corda) derivano dalle attività circensi che si sono evolute nel circo contemporaneo ed hanno invaso anno dopo anno tutti i settori dello spettacolo dando vita a performance suggestive ed emozionanti. In tutti gli ambiti, spot pubblicitari, piece teatrali, balletto contemporaneo, eventi di vario genere, queste spettacolari esibizioni hanno raggiunto anche una raffinatezza ed una eleganza che attrae il pubblico sempre più vario e preparato. E' uno sport completo: potenziamento delle braccia e delle gambe nell'arrampicata, degli addominali nella maggior parte delle pose artistiche e flessibilità della schiena e di tutte le articolazioni per l'esecuzione delle posizioni più appariscenti. Dalle prime tecniche di salita e discesa fino alle figure più complesse, vengono eseguite delle vere e proprie routine che sono sicure perchè proposte da insegnanti specializzati a garanzia dell'esatta esecuzione di nodi, prese, giravolte e cadute.

La Pole Dance è un mix di ginnastica e danza con la pertica. E' uno sport giovanissimo (il primo campionato Italiano si è svolto a Roma nel 2010) ma è uno sport già strutturato a livello mondiale con i propri regolamenti e manifestazioni a livello olimpico. Le esibizioni si basano sull'esecuzione di figure acrobatiche anche molto difficili, ma è possibile anche alle persone di tutte l'età e senza alcuna preparazione, allenarsi, divertirsi, ricavare in breve tempo incredibili gratificazioni. La Sinergy offre una sala dedicata con 12 postazioni e possibilità di alleanemento di gruppo fino a 24 persone. Inoltre i pali sono professionali, permettono allenamenti individuali avanzati.

POLE-FITNESS:lezioni di base adatte anche ad adulti non allenati. Il palo viene usato come appoggio per esercizi di tonificazione, squat, esercizi a terra, giri e prese di primo livello all'attrezzo.

POLE-DANCE:ha le stesse caratteristiche della Pole-Fitness, ma gli esercizi di tonificazione sono in parte sostituiti da elementi coreografici.

POLE X GYM:Costituisce l'allenamento più avanzato e prevede l'esecuzione di elementi coreografi e figure acrobatiche, anche in coppia. Possono essere richieste lezioni singole individuali.